בריאות

מזונות עשירים בנוגדי חמצון עוזרים להגן על התאים מפני נזק. 7 מזונות ומשקאות עשירים בנוגדי חמצון נקראו / קולאז': My, צילום: pixabay.com תה ירוק עשיר בנוגדי

קיים איום ממשי של התפרצות מסיבית שעלולה לבטל שנים של התקדמות ולהציף את מערכות הבריאות. ארגון הבריאות העולמי ציין את הסיבות להתפשטות המלריה / צילום: pixabay.

ארוחת הבוקר המשעממת ביותר עשויה להיות ההגיונית ביותר. אם אתה אוהב עקביות, אז בחר ארוחת בוקר מאוזנת / depositphotos.com אם אתה הולך על השביל כל בוקר ובחר באותה.

תזונאים ממליצים לעתים קרובות לכלול מזונות עשירים בחלבון בתזונה שלך כדי לשמור על הבריאות ולחזק את השרירים. כדי להיות בריא אתה צריך לצרוך מספיק חלבון / photo depositphotos.

מרכיב זה מקדם שובע, תומך בבריאות הלב, וגם מעשיר את התזונה בנוגדי חמצון. שיבולת שועל עם פשתן היא אפשרות מצוינת לארוחת בוקר / depositphotos.

לתמרים יש אינדקס גליקמי נמוך יותר, כך שהם עשויים להיות טובים יותר לשמירה על רמות הסוכר בדם מאשר תאנים. גם תאנים וגם תמרים טובים לבריאות / קולאז' My,...

הבדיקה תתקיים במהלך ביקור אחד, שנמשך 60-90 דקות. "Diya.Card" מיוחד יזוכה אוטומטית בקולאז' 2000 UAH / My, תמונה depositphotos.com ב-1 בינואר 2026

לא כדאי לוותר על אכילת לחם; עדיף לבחור סוגים בריאים יותר. לסוגים מסוימים של לחם יש תכונות אנטי-סוכרתיות / צילום: pixabay.com לחם הוא בדרך כלל אחד המזונות הראשונים.

הגבינה הזו לא רק מחזקת את אמייל השן, אלא גם שומרת על היגיינת הפה, אומרים מומחים. גבינת צ'דר תשפר את בריאות השיניים / קולאז' My, photo depositphotos.

ממצאי המחקר המודרני שינו באופן קיצוני את הדעה לגבי היתרונות של ביצים. ביצים במתינות טובות לבריאות / photo depositphotos.com מחקר חדש מראה שאכילת ביצים