אנו מספרים לכם באיזו תדירות מומלץ להחליף מצעים ובאילו גורמים זה תלוי.
הקישור הועתק
באיזו תדירות כדאי להחליף מצעים/קולאז': My, צילום: depositphotos.com
תלמדו:
- מה קורה אם לא מחליפים מיטה במשך זמן רב?
- כל כמה זמן צריך להחליף מצעים?
מצעים נקיים ורעננים יוצרים תחושת נוחות ועוזרים לגוף להתאושש בזמן מנוחה. אנשים רבים דוחים את החלפת המצעים שלהם ליותר זמן ממה שהם צריכים, מתוך מחשבה שזה לא עניין גדול. עם זאת, מומחים מציינים כי סדירות בעניין זה משפיעה ישירות על איכות השינה וההיגיינה שלך. אקספרס כותב על כך.
העורך הראשי יגיד לך באיזו תדירות אתה צריך לשטוף את המיטה שלך לשינה בריאה.
אולי תאהבו את החומר שלנו: איך לשים כיסוי פוך במהירות ובקלות: פריצת חיים להחלפת מצעיםכל כמה זמן צריך להחליף מצעים?
לדברי ד"ר לינדזי בראונינג, פסיכולוגית, מדען מוח ומומחית שינה, עדיף להחליף מיטה פעם בשבוע, או פעם בשבועיים לכל היותר. בזמן שאנו ישנים, אנו מייצרים זיעה וגם משילים מאות אלפי תאי עור מתים מדי יום. הם מצטברים בבד, ויוצרים סביבה נוחה לחיידקים וקרדית האבק. גם אם מתקלחים לפני השינה, זה לא עוצר את התהליכים הטבעיים של הגוף.
למה אתה צריך להחליף מיטה?
מומחים מציינים כי במהלך מנוחת לילה אדם יכול לאבד עד חצי ליטר נוזל בצורה של זיעה. המשמעות היא שהרקמה סופגת כל הזמן עקבות של פעילות הגוף. אם לא תחליף מיטה באופן קבוע, היא כבר לא תהיה נוחה ויכולה להפוך למקור לבעיות בריאותיות.
קרא גם:
על המקור:
express.co.uk הוא אתר חדשות בריטי המשויך לעיתון דיילי אקספרס, שהוא אחד מעיתוני הצהובונים הוותיקים בבריטניה. האתר נמצא בבעלות חברת המדיה Reach PLC, המחזיקה גם בפרסומים פופולריים נוספים כמו ה-Daily Mirror ו-Daily Star.
אם אתה מבחין בשגיאה, בחר את הטקסט הנדרש והקש Ctrl+Enter כדי לדווח על כך לעורכים.
