גם אם רכשתם נעלי חורף איכותיות, זה לא אומר שהרגליים לא יקפאו בחוץ.
הקישור הועתק
איך לחמם את הרגליים ולבודד את הנעליים / קולאז': My, צילום: Freepik
חדשות עיקריות:
- היפותרמיה של כפות הרגליים מחלישה את המערכת החיסונית ועלולה לעורר הצטננות ודלקת שלפוחית השתן
- כפות הרגליים מתקררות אפילו בנעליים חמות אם הן צמודות או שזרימת הדם נפגעת
- מדרסים חמים והנעליים הנכונות עוזרות למנוע בעיות בחורף
בעונת החורף, כפות רגליים קפואות יכולות להפוך ליותר מסתם גורם לאי נוחות לטווח קצר. הרופאים מציינים כי היפותרמיה קבועה של כפות הרגליים עלולה לעורר מספר בעיות – מכאבי פרקים ועד להחמרה של מחלות כרוניות, כותב TSN.
מה קורה לגוף כשכפות הרגליים קרות?
כאשר כפות הרגליים נמצאות בקור זמן רב, כלי הדם מצטמצמים בחדות, ומחזור הדם בגפיים מואט. זה גורם לחוסר תחושה, תחושת עקצוץ וכאב בזמן הליכה. הגוף נאלץ להשקיע משאבים נוספים כדי לחמם את עצמו, ולכן המערכת החיסונית נחלשת זמנית, מה שמגביר את הסיכון להצטננות.
היפותרמיה יכולה גם להשפיע על המפרקים, ולגרום לאי נוחות ולכאבים כואבים. בנוסף, רגליים קרות עלולות לגרום לבעיות במערכת גניטורינארית; בפרט, דלקת שלפוחית השתן מחמירה לעתים קרובות בחורף, אשר מתרחשת לעתים קרובות בדיוק לאחר היפותרמיה.
למה הרגליים שלי מתקררות אפילו בנעלי חורף?
גם מגפי חורף איכותיים לא תמיד מצילים אותך מהקור אם מופרים הכללים הבסיסיים לבחירה וללבישה. נעליים צמודות דוחסות כלי דם, מונעות את תנועת כף הרגל ופוגעות בזרימת הדם, מה שגורם לכפות הרגליים להתקרר מהר יותר.
לגרביים עם רצועה אלסטית הדוקה יש השפעה דומה – הם דוחסים כלי דם דקים ומפריעים לזרימת הדם התקינה. אם הסוליה דקה מדי, הקור חודר בקלות מלמטה וכפות הרגליים מאבדות במהירות חום.
גורם נוסף עשוי להיות הפרעות וגטטיביות-וסקולריות או לחץ דם נמוך: במקרים כאלה הדם מגיע פחות טוב לכלים ההיקפיים, כך שכפות הרגליים נשארות קרות גם בזוג נעליים חמות.
איך להתחמם: שש דרכים יעילות
- בחר נעליים עם פרווה וסוליות עבותרצוי במידה גדולה יותר – כדי שיהיה מקום לגרב חמה;
- להחליף מדרסים בכותנה או פרווהאו השתמש במספר שכבות של נייר כאפשרות תקציבית;
- ליצור מדרסים מחזירי חום עשוי מחומר נייר כסף – הם שומרים על חום בפנים;
- השתמש בחרדל יבש בגרביים כשיטת חירום לחימום;
- להחיל מדבקת פלפל על גרב דק לחום נוסף;
- להימנע מעישון בקורכי ניקוטין מכווץ כלי דם ומגביר את תחושת הקור.
מומחים מציינים שניתן להשתמש בשיטות אלו מדי יום כדי להפחית את הסיכון להיפותרמיה ולבעיות עונתיות נלוות.
אולי יעניין אותך:
על המקור: TSN
TSN (שירות חדשות הטלוויזיה) היא תוכנית חדשות יומית בטלוויזיה של ערוץ "1+1" בהפקת "מדיה 1+1". TSN היא אחת מתוכניות החדשות הפופולריות ביותר באוקראינה. בדצמבר 2012 קבעה התוכנית שיא מוחלט, וקיבלה נתח קהל של 31.5%. המשמעות היא שכמעט שליש מהצופים באוקראינה צפו בפרקי TSN, כותב ויקיפדיה.
אם אתה מבחין בשגיאה, בחר את הטקסט הנדרש והקש Ctrl+Enter כדי לדווח על כך לעורכים.
