יש אנשים שמתרוקנים רגשית לאחרים לא בגלל האופי שלהם, אלא בגלל האופן שבו הם מתקשרים.
לרוב, אנשים שמנקזים אותנו אינם פועלים בזדון / קולאז' My, photo depositphotos.com
הפסיכולוג האמריקאי מארק טרוורס תיאר את הסימנים לכך שמישהו בבירור שואב את האנרגיה שלך. כפי שציין במאמרו לפורבס, קל לקרוא לאנשים כאלה "רעילים", אבל במציאות המצב בדרך כלל יותר מסובך.
"לעתים קרובות יותר, אנשים שמנקזים אותנו אינם פועלים בזדון – הם פשוט תקועים בהרגלים שמשפיעים ללא כוונה על הסובבים אותם", הסביר.
להלן ארבעה סימנים נפוצים לכך שאנשים עלולים לרוקן את האנרגיה שלך.
הם סומכים עליך כדי לנהל את הרגשות שלהם.. יש אנשים שמנקזים אותך רגשית כי הם סומכים על אחרים שיתמודדו עם הרגשות שלהם. דפוס זה נקרא "ויסות חיצוני". האנשים האלה מתלוננים כל הזמן, אבל לא נוקטים בפעולה כדי לשפר את המצב, וגם מצפים ממך לנחם אותם, לתת להם עצות או לאמת את רגשותיהם. מחקר משנת 2021 מצא שהמוח תופס את הרגשות של אחרים כמעט כמו שלו, מה שמוסבר על ידי תופעת "הדבקה רגשית". אז כשמישהו כל הזמן "פורק" עליך את הרגשות שלו ללא גבולות, תגובת הלחץ שלך מופעלת ואתה מותש הן פיזית והן פסיכולוגית.
הם כל הזמן לוקחים בלי לתת. כל מערכת יחסים – ידידות, משפחתית או רומנטית – צריכה לכלול החלפה טבעית של תשומת לב, תמיכה וטיפול. אבל יש אנשים שלוקחים כל הזמן יותר ממה שהם נותנים. חשוב להכיר בחוסר האיזון הזה ולבלות יותר זמן עם אנשים שממריצים אותך. זו לא אנוכיות, אלא אכפתיות עצמית. מחקרים מראים שאנשים עם אמפתיה גבוהה שמקבלים תמיכה חברתית חזקה חווים פחות שחיקה.
קרא גם:
סגנון התקשורת שלהם הוא כאוטי או שלילי. יש אנשים שמנקזים אותך לא בגלל האופי שלהם, אלא בגלל האופן שבו הם מתקשרים. דפוסי תקשורת מסוימים צורכים אנרגיה במיוחד: תלונות מתמדת, קטסטרופיות, מפריעות, קונפליקטים מתמידים. תקשורת כאוטית או שלילית מכניסה את המוח לכוננות גבוהה.
הם מתעלמים מגבולות (לפעמים בלי לדעת). אנשים שמפרים את הגבולות שלך באופן קבוע מנקזים אותך פשוט על ידי נוכחותם. ההתנהגויות שלהם נמצאות לרוב אצל אנשים שחווים בדידות, חוסר ביטחון או אימפולסיביות. בדרך כלל זה לא נועד להיות זדוני, אבל זה עדיין מתנקז.
על מנת להגן על האנרגיה שלך, הפסיכולוג יעץ להציב גבולות, לשלוט ברגשות שלך, לשנות את הדינמיקה של התקשורת, להימנע משקיעה מוחלטת במשבר של מישהו אחר, ולהעריך ולהתאים את רמת המעורבות.
נזכיר לכם ש-11 טעויות של גברים שהופכות נישואים להריסות נקראו בעבר.
