סרטים מציגים לעתים קרובות את האהבה כמצב ציורי של אושר נצחי, אבל המציאות הרבה פחות זוהרת.
האם תוכל לענות על שאלות אלו? / תמונה depositphotos.com
אינטימיות בזוגיות לא יכולה להצטמצם להיבט אחד, כי זו לא רק תשוקה, תקשורת או טיפול בנפרד, אלא שילוב של הכל ביחד. רק אז מתעוררת תחושה עמוקה של היכרות בין בני זוג.
כפי שמסביר הפסיכולוג מארק טרוורס בטור של Psychology Today, חוקר היחסים הנודע ג'ון גוטמן כינה את המרחב הפנימי שבו מאוחסן הידע על הרצונות, הפחדים, החלומות והחוויות של בן הזוג "מפת האהבה". ככל שה"מפה" הזו מדויקת יותר, כך הקשר חזק יותר בדרך כלל.
פסיכולוגים מזהים שתי שאלות חשובות ששותפים לזוגיות בריאה אמורים להיות מסוגלים לענות עליהן בקלות. תשובות כנות ומדויקות מעידות על אינטימיות רגשית, שבלעדיה אהבה אמיתית לא עובדת:
1. מה הכי חשוב לבן הזוג שלי כרגע?
אנחנו לא מדברים על ניסוחים כלליים כמו "היא רוצה קריירה מצליחה" או "הוא מעריך משפחה". השאלה נוגעת לחיים האמיתיים של בן הזוג: מה חשוב לו או לה כרגע? האם אתה יודע מה מעסיק את מחשבותיהם כרגע – תקופה קשה בעבודה, תחביב חדש, הרגל בריא, פחדים, דאגות, נקודת מפנה פנימית?
חשוב גם שהתשובה לא תהיה קבועה – היא משתנה עם החיים. פעם, העיקר היה לסיים את לימודיו באוניברסיטה, ואחרי כמה שנים – לגדל ילדים, לייצב הכנסה או להחזיר את החופש והאינדיבידואליות.
זוגות שנשארים קרובים במשך שנים מסוגלים לעקוב אחר השינויים הללו. אחרי הכל, לפי מחקר במגזין Emotion, אנשים פתוחים יותר לרגשות קשים ולשיחות כנות כשהם מרגישים שבן הזוג שלהם באמת קשוב ומתעניין.
קרא גם:
2. מהי הפגיעות הגדולה ביותר של בן זוגי?
לכל אדם יש נקודות כאב משלו – פחדים, חוסר ביטחון, חוויות טראומטיות, בעיות נפשיות או טריגרים. במערכות יחסים קרובות, הם בהכרח באים לידי ביטוי, והאופן שבו בן הזוג פוגש אותם קובע את רמת האמון.
מחקר של Psychiatric Qterly מראה שאנשים עם פגיעות פסיכולוגית גבוהה נוטים יותר להיות לא מרוצים במערכות היחסים שלהם, לא בגלל הפגיעות עצמה, אלא בגלל איך הם מנהלים את רגשותיהם ועד כמה בן הזוג שלהם תומך. התעלמות מחולשותיהם של אחרים אינה הופכת אדם ל"אידיאלי", אלא להיפך, היא יכולה לאפשר לבעיות לצמוח כך שהן מתחילות להרוס מערכות יחסים.
בן זוג עם היסטוריה של נטישה יגיב בכאב לחוסר תשומת לב, ואדם עם היסטוריה של חוסר יציבות כלכלית עלול להיות עצבני מכל דיבור על כסף. מודעות לדברים כאלה לא פותרת אותם אוטומטית, אבל כן מאפשרת לפעול בזהירות ובבהירות יותר.
טרוורס כותב כי זוגות שיכולים לענות על שתי השאלות הללו בכנות כבר ניהלו שיחות קשות ויצאו חזקים יותר. זה אומר שבטוח להיות פתוח בזוגיות – ושאת הפתיחות הזו הוקירו.
הבה נזכיר שמחקרים קודמים הוכיחו שכל מערכת יחסים יציבה מבוססת על שלושה מרכיבים מרכזיים לפחות.
