יעילותם הוכחה במחקר.
איך לעשות רושם טוב? / תמונה depositphotos.com
יצירת קשר אמיתי מתרחשת לעתים רחוקות כמו חלום ובחיים האמיתיים דורשת תשומת לב ועבודה על עצמך.
כפי שכותבת המאמנת ג'נט אונג צימרמן עבור הטנגו שלך, החדשות הטובות הן שניתן לפתח חביבות. ומחקר פסיכולוגי מציע שלבים ספציפיים שעובדים:
1. תהיה אמיתי
אלו שמתנהגים אותו הדבר באינטרנט ובאופן אישי בדרך כלל מעוררים אמון מיידי. פתיחות לגבי גיל, מראה או תחומי עניין יוצרת בסיס בריא לזוגיות.
מחקר של The International Journal of Environmental Research and Public Health מראה שפתיחות לגבי השקפותיך וערכיך עוזרת לאנשים לראות אותך כפי שאתה.
2. כבד אחרים
אוניברסיטת קליפורניה מציינת שכבוד הוא אחד מגורמי המפתח בחביבות. אלו הם ניקיון, נימוסים טובים, דייקנות וקשב למילים ולמעשים. חשוב לקחת את הזמן ולתת להיכרות להתפתח באופן טבעי.
3. לשמור על שלמות פנימית
עדיף להיות כנה לגבי אי עניין רומנטי מאשר להבטיח הבטחות שווא. מחקר של מכון גוטמן מדגיש שמילים ריקות הורסות אמון ופוגעות יותר מסירוב כנה אך עדין.
4. קחו יוזמה
אנשים רבים רוצים לצידם בני זוג שלא מפחדים מהצעדים הראשונים. אם אתה אוהב מישהו, אז תכתוב, הזמינו אותו לקפה, קבלו פרט מהפרופיל או השיחה שלו. העיקר לא לחצות את הגבול ולא להעיר הערות על המראה החיצוני שעלול להישמע מוזר או פולשני.
קרא גם:5. היו פתוחים לאנשים שונים
מחקר APA ממליץ לא להגביל את החיפוש רק לפרמטרים חיצוניים. הרבה יותר חשוב הוא התוכן הפנימי של האדם, מזגו, ערכיו, אופיו. מה שיותר חשוב זה 80% פנימי ורק 20% חיצוני.
6. הראו אכפתיות בדברים קטנים
עבור אנשים רבים, חשוב מאוד להרגיש שחושבים עליהם. הודעה קצרה בין פגישות, שיחה חמה או סתם סימן לתשומת לב שומרת על קשר רגשי ויוצרות דינמיקה חיובית.
7. היו סבלניים
ממהר למערכת יחסים יכול להזיק, על פי ה-APA. כשאתה מנסה "לזרז" דברים, אתה יכול בטעות להרוס סיפור שיכול להיות טוב. עדיף להתייחס לדייטים כאל תהליך, שבו העיקר הוא הדרך, לא הסיום.
8. שמרו על איזון בחיים
איכות ההיכרויות תלויה באופן ישיר איך אתה מנהל את הזמן שלך. אם כל האנרגיה שלך מושקעת בעבודה או בחברים, הדייטים לא יסתדרו מעצמם, אומר מחקר ב-Journal of Personality and Social Psychology. כשהחיים מאוזנים, יש מקום לאנשים חדשים.
9. הסר את המחסומים שלך
במערכות יחסים, חשוב להודות בכנות שלפעמים אנחנו עומדים בדרכנו. The Journal of Personal Social Psychology ממליץ לעקוב אחר דפוסי התנהגות חוזרים ונשנים ולשנותם בהדרגה כדי לא לדרוך על אותה מגרפה.
בואו נזכור שפסיכולוג קליני הסביר בעבר באילו מקרים אתה צריך להגיד לחברה שלך שאתה לא אוהב את הבחירה שלה.
