לא סביר שקישרת את זה עם אהבה.
אמון משחק תפקיד חשוב במערכות יחסים / צילום pixabay
אנחנו בטוחים שאתם מכירים את הסיטואציה בה חיכיתם כל היום לפגוש את בן הזוג, והוא נרדם ברגע שהתיישבתם על הספה והדלקתם את הסרט.
כפי שכותב הפסיכולוג האמריקאי מארק טראוורס בטור עבור פורבס, הרגל שמרגיז אנשים רבים יכול למעשה לאותת על הרגשות החזקים שיש לבן זוג כלפיך. הוא מסתמך על מחקר משנת 2022 שפורסם ב- Sleep Science.
חוקרים סקרו כמעט 800 מבוגרים שהיו בסוגים שונים של קשרים רומנטיים או מיניים, משותפויות ארוכות טווח ועד למערכות יחסים מזדמנות. בנוסף למצב מערכת היחסים, הם העריכו רמות של אינטימיות רגשית, פעילות מינית והנאה ממין.
תשומת לב מיוחדת הוקדשה לשני מדדים לשינה: הזמן הנדרש להירדם ואיכותה. התוצאות הראו שאלו שהיו להם מערכות יחסים יציבות ומספקות רגשית נרדמו בקלות רבה יותר וישנו יותר בשלווה. הם התעוררו בתדירות נמוכה יותר במהלך הלילה והרגישו נחים יותר בבוקר מאשר אלה עם מערכות יחסים פחות מספקות:
"תפיסת הרגישות של בן הזוג – כמה אתה מרגיש שבן הזוג שלך מבין, מעריך ודואג לך – היא גורם מפתח באיכות השינה".
קרא גם:
ברמה הפיזיולוגית, הדבר נובע משני הורמונים: קורטיזול ואוקסיטוצין. קורטיזול, "הורמון החרדה", מגביר את הערנות ואת קצב הלב, ומקשה על ההירדמות. נוכחותו של אדם אהוב מאותתת למוח שאין איום, רמות הקורטיזול יורדות, והגוף מתחיל להירגע. במקביל, עולה האוקסיטוצין, "הורמון האהבה", מה שמרגיע אותך, מפחית את הנשימה ויוצר תחושת ביטחון וחיבור.
שינויים הורמונליים אלו מפעילים את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, אשר מאטה את קצב הלב ומרגיעה את השרירים. הגוף נכנס למצב של "מנוחה והתאוששות", הגורם לישנוניות טבעית. גם ללא מגע פיזי, עצם היותה קרובה לבן הזוג שלך יכולה לגרום להשפעה הזו.
לכן, אם בן הזוג שלך נרדם במהלך שיחה או חיבוק, אל תקחי זאת כסימן לאדישות או שעמום. למעשה, הגוף שלו פשוט מסמן שהוא מרגיש בטוח. ישנוניותו עשויה להיות ביטוי שקט של אהבה עמוקה, המחוזקת על ידי עבודת מערכת העצבים.
בעבר שיתף טראוורס את הקוראים בשאלות שיעצרו ריב וימנעו ממנה להתפתח לשערורייה של ממש.
